Stark im Wandel – Resilienz in den Wandlungsjahren“
Die Lebensmitte ist nicht einfach „nur eine Phase“ – sie ist oft ein tiefer Einschnitt.
Dein Körper verändert sich. Deine Energie schwankt. Dinge, die früher funktioniert haben, tragen nicht mehr. Neue Fragen tauchen auf:
Wer bin ich jetzt – jenseits von Rollen, Erwartungen und Gewohnheiten?
Was darf gehen, was soll bleiben, was will neu entstehen?
Für mich habe ich festgestellt, dass es keine Krise: „Es ist eine Einladung, mich neu kennenzulernen.“
Die Wandlungsjahre sind eine Zeit des Übergangs: hormonell, körperlich, emotional, geistlich.
Ob Zyklusveränderungen, Schlafstörungen, Hitzewellen, Erschöpfung oder innere Unruhe – vieles meldet sich gleichzeitig. Und doch geht es um mehr als Symptome:
Es geht um dich. Um deinen Rhythmus. Um deine Klarheit.
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Was dich an diesem Tag erwartet:
• Raum für einen ehrlichen, verständnisvollen Blick auf die Wandlungsjahre
• Impulse zur Stärkung deiner inneren Widerstandskraft (Resilienz)
• kreative und systemische Übungen zur Selbstreflexion
• Austausch mit anderen Frauen in ähnlichen Lebensphasen – offen, ehrlich, wohltuend
• Zeit für dich – zum Innehalten, Sortieren und Auftanken
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Was du mitnimmst:
✓ einen klareren inneren Kompass für diese besondere Lebensphase
✓ erste Schritte im Umgang mit körperlichen und emotionalen Veränderungen
✓ konkrete Strategien, um in Erschöpfung, Reizbarkeit oder Unsicherheit gut für dich zu sorgen
✓ eine stärkende Verbindung zu dir selbst – und das Gefühl: Ich bin nicht allein.
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Für dich, wenn du…
• dich in einer Übergangszeit rund um die Lebensmitte befindest – ob du erste Anzeichen spürst oder mittendrin steckst
• das Gefühl hast, dein Leben oder dein Körper verändern sich – und du willst gut durch diese Zeit kommen
• lernen möchtest, mit neuen Grenzen, anderen Bedürfnissen und mehr Selbstfürsorge umzugehen
• dir eine Pause vom Funktionieren wünschst – und einen Ort, an dem du einfach du selbst sein darfst
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Sende mir eine Email an info@mentoringschmiede.de für weiter Details zum Workshop.
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Du musst dich nicht zusammenreißen.
Komm, wie du bist – mit Müdigkeit, Fragen, Mut oder Neugier.
Dieser Tag gehört dir.
Ich freue mich auf dich.
Katharina Rach